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運動嫌いだけど、ダイエットのためにスロージョギング、ランニングして楽しむ♪

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ふくらはぎ むくみ 病気

   

相変わらず、通勤時と、土日の買い物の時しか、スロージョギングしていない私ですが、そのおかげで、なんとか病気知らずです。

ただ、スポーツセンターで、私の足首の靴下の跡が心配だと言われたことがあります。
ふくらはぎ むくみ、心臓が悪いんじゃないの?」と。言われました。

遺伝的に太いふくらはぎ。足首に靴下のゴムの跡がありますが、痛いわけではありません。

むくみのように見えますが、押してもすぐ戻るので、むくみでもありません。

それよりもちょっと心配だったのが、ふくらはぎの後ろ側の血管が浮き出ているところ。こういうのって、静脈瘤じゃないのかな?

ためしてがってん! 2016.1
先週のNHKの「ためしてがってん!」は、あしのむくみ、疲れを取るにはどうしたらよいか、足にできた静脈瘤についてでした。

(スポーツセンターでバイク漕ぎしていたら、センターのテレビでタメしてガッテンをやっていたので、急いで帰ってみました)

1、足の疲れ、むくみを取るには、段階着圧ソックス、あるいは、弾性ソックスを履くとよい。

履くだけでむくみがとれる。

ためしてがってんで、初めてこれを買うといいといったのが、足のむくみ、疲れとるためのこの、弾性ソックスです。

弾性ソックスは、足の静脈の弁を守り、静脈瘤予防になるそうです。

2、常務開く竜になった場合、以前のような難しい手術ではなく、レーザーの熱で、静脈瘤をとじることができる。

ところで、私の足の血管は心配いらないのかもしれません。

足が疲れて眠れないとかないし、ぼこぼこ浮き出ていません。

立ちっぱなしの仕事ではないし、不破って膝が痛くなる前にトイレに行くし。

良く歩き、動くのがよいのか、今のところは大丈夫。

コアトレーニングをして、転ばないようにした方がよいというところです。

静脈瘤とは

足の静脈に、血が溜まって血管が膨らむ病気です。

自覚症状 足のむくみ、だるさ

静脈瘤は、30代~60代の女性が多くなります。

下肢動脈瘤 原因

下肢静脈に血がたまってふくれて、逆流防止の静脈弁が壊れて、心臓まで戻るはずの静脈の血液が逆流しま

一定の箇所で血液が停滞して溜まることにより、その結果として静脈が拡張・蛇行したり、膨らんで瘤(こぶ)状になり下肢静脈瘤となります。”

 - けがしないため, 健康 , ,

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